Yoga ist mehr als reine Asanapraxis. Yoga ist ein Lebensweg der unseren Geist und Körper dabei begleitet, zurück zu dem zu finden, was wir sind, wo unsere Kraft, unsere Kreativität, unser Mut, unser Vertrauen, unser gesamtes Potenzial verborgen liegt - Im Kern unseres Selbst. In der Natur in uns. Es ist alles vorhanden an dem einzig beständigen Ort, in einer sich ständig wandelnden Umgebung. Haben wir den Zugang aber einmal verloren, machen sich Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Ängste und ein Gefühl von Getrenntheit breit.

Finden wir gemeinsam den Weg zurück.

Wir wecken unseren Puls der Lebendigkeit. Unseren Spirit. Gesundheit, Kraft & Balance finden wir erst wieder, wenn wir uns frei von dem machen, was unserer Natur entgegenstellt. Yoga ist der Weg herauszufinden, wo unsere wahren Bedürfnisse liegen und wie wir den Mut finden, sie zu leben. An vier Wochenenden zapfen wir die Quelle der Natur und ihre unterschiedlichen Elemente an, um uns mit den eigenen innewohnenden Kräften zu verbinden. Wir praktizieren kraftvolle, ausrichtungsorientierte Vinyasa-Klassen, um das Erlebnis der Wahrnehmung unseres Körpers voll auszuschöpfen. Yin-Yoga sorgt als Ausgleich und Erholungsprogramm für die Entspannung unseres Nervensystems.

Wir meditieren und atmen für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein. Sitaram ist ein Ort des Hier und Jetzt. Wir tauchen vollständig in die Präsenz und praktizieren mit all dem, was da ist. Die Erfahrung, unsere Natur wieder besser spüren zu können, ermöglicht mehr Reflexion in unserem eigenen Handeln und hilft uns mit klarem Blick zu erkennen, wer wir sind und vor allem, wer wir nicht sind. Sitaram steht für die Liebe und Verbundenheit zwischen Natur und Mensch.

Lauschen und Singen beim Kirtan öffnet unsere Herzen und entfaltet eine heilsame Wirkung. Die Musik bringt uns wieder zueinander und öffnet für mindestens einen Moment unsere Mauern der Vergangenheit.

 Spirit Nature I - Stabilität und Sicherheit

Das Leben schüttelt dich ordentlich durch. Deine gewohnte Lebenssituation hat sich verändert und die neuen Umstände stellen dich vor große Herausforderungen. Du bist mit Ängsten der Unsicherheit konfrontiert, freust dich aber gleichzeitig darauf, dein Leben in die Hand zu nehmen, und es in Zukunft noch mehr an deinen Bedürfnissen auszurichten. Das nötige Selbstbewusstsein und ein tiefes inneres Vertrauen wartet darauf geweckt zu werden, um die turbulenten Zeiten des Umbruchs gut meistern zu können. Wir machen uns auf die Suche nach deinen Stärken und erfahren dass Stabilität und Sicherheit von innen kommt. Sie bilden unser menschliches Fundament, um die Blüten unserer Schöpferkraft entfalten zu können. Das Element Erde ist die natürliche Kraft der Natur in uns, welche fest mit der Gesundheit des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskultaur verbunden ist, um unser Muskel-Sklettsystem von innen heraus mit Stabilität zu versorgen. 

Inhalte:

Vinyasa Yoga: Asanas für Stabilität und Erdung - Im Fokus der Bhandas 

Meditationspraxis

Pranayama: Atemübungen (Regulierung des Nervensystems)

Workshop I: Muladhara Chakra - Unsicherheiten und Ängste/Blockaden ermitteln und auflösen

Workshop II: Stärken erkennen

Kirtan 

Yin Yoga 

Yin und Klang

Location: Sitaram- Yoga & Natur, Klanxbüll

Die Räume von Sitaram, der Garten und die hervorragende Infrastruktur bieten uns eine wunderschöne Location für Seminare, Workshops und Teacher Trainings. Es handelt sich um eine kernsanierte Umgebung, die den Charme des Alten mit der Technik des Neuen verbindet. Sitaram empfängt in einer Atmosphäre, in der es sich hervorragend lernen, praktizieren und erholen lässt. Die Raumgestaltung ist offen, hell und klar, um kreative Schöpferprozesse in Gang zu bringen. Der weite Blick über die Wiesen verbindet  uns direkt mit der Schönheit nordfriesischer Natur und schafft kurze Wege für eine optimale Kombination aus Wissensvermittlung und Entspannung. Eine optimale Voraussetzung für einen klaren Geist, damit die Praxis ihre volle Wirkung erzeugen kann. 

Sitaram steht für Nachhaltigkeit und Einfachheit. 

Preis: 250 € exkl. Übernachtung

 Spirit Nature II - Kreativität und Schöpferkraft

Die Verbindung mit unserer innenwohnenden Lebenskraft fördert deine Kreativität und positive Gefühlswelt, um deinen Visionen und Träumen einen Raum zur Verwirklichung zu geben. Mit Hilfe des Vertrauens in unsere schöpferische Kraft nutzen wir die Yoga Praxis um alte Erfahrungen, Glaubenssätze und Emotionen aufzulösen. Wir gehen Blockaden und Verspannungen tief auf den Grund und erfahren den kraftvollen und heilenden Zusammenhang von Atmung und Bewegung. Alles kommt zurück in den Fluss damit der Puls des Lebens ungehindert sein Potenzial in uns entfalten kann. Künstlerischer Ausdruck und freies Denken sind Qualitäten des Element Wassers und werden in ihrer fließenden Eigenschaft aktiviert, um neue Projekte und Ideen visuell zu manifestieren und anzustoßen. Anatomisch und Biomechanisch widmen wir unsere Praxis dem Schwerpunkt Hüfte. Individuelle körperliche Voraussetzungen haben in der Ausrichtung eine besondere Bedeutung um die Hüfte als zentralen Mittelpunkt des Körpers in eine gesunde Balance von Stabilität und Beweglichkeit zu bringen. Unsere Hüfte ist Dreh- und Angelpunkt vieler körperlicher Beschwerden, steht in engem Zusammenhang mit unserer Atmung und dem Seelenwohl. 

Inhalte:

Vinyasa Yoga: Asanas für Hüfte

Meditationspraxis

Pranayama: Atemübungen (Regulierung des Nervensystems)

Theorie: Svadisthana Chakra - Emotionen/Traumas/Erfahrungen

Workshop: Kreativität - Visionboard

Kirtan

Yin Yoga

Acro Yoga

Location: Sitaram- Yoga & Natur, Klanxbüll

Die Räume von Sitaram, der Garten und die hervorragende Infrastruktur bieten uns eine wunderschöne Location für Seminare, Workshops und Teacher Trainings. Es handelt sich um eine kernsanierte Umgebung, die den Charme des Alten mit der Technik des Neuen verbindet. Sitaram empfängt in einer Atmosphäre, in der es sich hervorragend lernen, praktizieren und erholen lässt. Die Raumgestaltung ist offen, hell und klar, um kreative Schöpferprozesse in Gang zu bringen. Der weite Blick über die Wiesen verbindet  uns direkt mit der Schönheit nordfriesischer Natur und schafft kurze Wege für eine optimale Kombination aus Wissensvermittlung und Entspannung. Eine optimale Voraussetzung für einen klaren Geist, damit die Praxis ihre volle Wirkung erzeugen kann. 

Sitaram steht für Nachhaltigkeit und Einfachheit. 

Preis: 250 € exkl. Übernachtung

 Spirit Nature III - Mut & Durchsetzungsvermögen

In unserem Körperzentrum lodert die Flamme der Umsetzung. Visualisierte Ideen und Projekte warten darauf ihre Wirklichkeit zu erfahren. Fehlt dir noch der nötige Tatendrang oder das Durchsetzungsvermögen bei all den Skeptikern um dich herum? Unsere gemeinsame Praxis wird dein Feuer entfachen und deine Willensstärke nach außen kehren. Deine innere Kraft und Stärke kommt zum Vorschein. Damit lässt sich jede Herausforderung und Hürde deiner selbst kreierten Zukunft meistern. Wir praktizieren kraftvoll dynamisch und energetisch. Dabei kommt es nicht auf das Tmepo an. Viel mehr liegt die Erkenntnis von Willenskraft und Durchsetzungsvermögen einem bekannten Sprichwort zu Grunde: In der Ruhe liegt die Kraft. 

Inhalte:

Vinyasa Yoga: kraftvolle Asanas - Fokus Arm- und Stand-Balancen  

Meditationspraxis

Pranayama: Atemübungen (Regulierung des Nervensystems)

Workshop I: Manipura Chakra - Inneres Team

Workshop II: Feuerzeremonie

Kirtan 

Yin Yoga 

Ecstatic Dance

Location: Sitaram- Yoga & Natur, Klanxbüll

Die Räume von Sitaram, der Garten und die hervorragende Infrastruktur bieten uns eine wunderschöne Location für Seminare, Workshops und Teacher Trainings. Es handelt sich um eine kernsanierte Umgebung, die den Charme des Alten mit der Technik des Neuen verbindet. Sitaram empfängt in einer Atmosphäre, in der es sich hervorragend lernen, praktizieren und erholen lässt. Die Raumgestaltung ist offen, hell und klar, um kreative Schöpferprozesse in Gang zu bringen. Der weite Blick über die Wiesen verbindet  uns direkt mit der Schönheit nordfriesischer Natur und schafft kurze Wege für eine optimale Kombination aus Wissensvermittlung und Entspannung. Eine optimale Voraussetzung für einen klaren Geist, damit die Praxis ihre volle Wirkung erzeugen kann. 

Sitaram steht für Nachhaltigkeit und Einfachheit. 

Preis: 250 € exkl. Übernachtung

 Spirit Nature IV - Weisheit & Intuition

Unsere Bauchstimme kommt eigentlich aus dem Herzen. Tief verankert im Brustkorb liegt unser Zentrum der Liebe. Die Qualitäten von Hingabe und Mitgefühl ermächtigen uns Umgebungen und Mitmenschen feinfühliger wahrzunehmen und mit Hilfe unserer inneren Weisheit und Intuition bewusster auf Situationen reagieren zu können.

Die Praxis im Element Luft begleitet dich auf dem Weg zurück zu deiner Quelle, womit du einst geboren wurdest. Dem tiefen Bedürfnis nach Liebe und Verbundenheit. Es ist die Anbindung an das Universum mit all ihren wirkenden Energien in uns. Erkennen wir unseren wahren inneren Antrieb und beginnen dieser mächtigen Kraft ihren Raum zu geben, haben wir die Chance unsere Sorgen und selbst errichteten Schranken im Geist zu überwinden.

Du wirst lernen deine innere Stimme wieder mehr und mehr wahrzunehmen und schaffst damit die die Voraussetzung des bewussten Handelns. Du übernimmt endlich wieder Verantwortung für dein Handeln und erfährst wie viel Leichtigkeit entsteht, wenn du dich wahren Herzensprojekten widmest und deine Authentizität und Wirklichkeit lebst.

In der Yogapraxis widmen wir uns den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien von Rückbeugen und Umkehrhaltungen, um einen sicheren und funktionellen Umgang mit Asanas zu erlernen, die häufig Angstblockaden im Kopf auslösen. Herzöffner und Umkehrhaltungen können intensiv sein, da sie uns tief fühlen lassen und unser Bewusstseinszentrum aktivieren. Wir erfahren, dass auch herausfordernde Asanas für jeden Menschen zugänglich sind, wenn mit entsprechende Hilfsmitteln und Intensitätsvarianten geübt wird. 

Inhalt: 

Vinyasa Yoga: Asanas - Fokus Rückbeugen/Umkehrhaltung

Meditationspraxis

Pranayama: Atemübungen (Regulierung des Nervensystems)

Workshop I: Anahata/Vishuda/Ajna Chakra - Ätherische Öle

Workshop II: Herz Meditation

Kirtan

Yin Yoga

Bhakti Flow

Location: Sitaram- Yoga & Natur, Klanxbüll

Die Räume von Sitaram, der Garten und die hervorragende Infrastruktur bieten uns eine wunderschöne Location für Seminare, Workshops und Teacher Trainings. Es handelt sich um eine kernsanierte Umgebung, die den Charme des Alten mit der Technik des Neuen verbindet. Sitaram empfängt in einer Atmosphäre, in der es sich hervorragend lernen, praktizieren und erholen lässt. Die Raumgestaltung ist offen, hell und klar, um kreative Schöpferprozesse in Gang zu bringen. Der weite Blick über die Wiesen verbindet  uns direkt mit der Schönheit nordfriesischer Natur und schafft kurze Wege für eine optimale Kombination aus Wissensvermittlung und Entspannung. Eine optimale Voraussetzung für einen klaren Geist, damit die Praxis ihre volle Wirkung erzeugen kann. 

Sitaram steht für Nachhaltigkeit und Einfachheit. 

Preis: 250 € exkl. Übernachtung