Workshops & Specials

Wir helfen mit! Du auch? - Yoga auf Spendenbasis

Thema?

Eine Woche unterrichten Lehrende deutschlandweit

- zugunsten großer und kleiner Krebspatienten (aktuelle oder ehemalige) & ihrer Familien

- für  bereits aktive Teilnehmer/-innen/Kunden/Kundinnen

- für absolute Einsteiger, die unsere Angebote ausprobieren oder auch spenden möchten 

 

Wann?

16. bis inkl. 22. März 2020  - eine Woche sollte jedem die Möglichkeit geben zumindest 1 x teilnehmen zu können. Wenn jemand vorher oder nachher spenden möchte (z.B. aufgrund von Urlaub in der betr. Woche), freuen wir uns! DANKE!

 

 

Wer und Was auf Sylt ?

Im Yogaraum Westerland auf Sylt bieten Anja Steinmetz und Katja Schöneberndt Charity Klassen zu unterschiedlichen Themen an. Das Programm findet ihr im Buchungskalender.

 

Spenden?

Wir als Anbieter wählen die Organisationen (z.B. Krebshilfe o.a.) , an die deine Spende weitergeleitet wird. Hast du eine Idee, wohin die Spende gehen könnte? Wir sind noch auf der Suche nach der richtigen Adresse und freuen uns über Vorschläge.


Ayurveda-Yoga-Workshop mit Pia Marie Deeg - 23.05.20

 Die Ayurveda Lounge Saarbrücken zu Gast im Yogaraum Westerland.

 

In diesem Workshop bekommt ihr sowohl Theorie als auch Praxis vermittelt. 

Ihr erfahrt die Basics der Ayurveda Lehre im Yoga und bestimmt mittels Typbestimmung/Körperanalyse welches Dosha eurem Typ nach Ayurveda zugeordnet ist. Anhand dieser Information erhaltet ihr richtungsweisend Infos über eine für dich gesunde Ernährungsform, sowie über Asanas, die dabei unterstützen euren Konstitutionstypen Pitta, Kapha, Vatta in der Yogapraxis wieder in die Balance zu bringen. 

Gemeinsam gehen wir in eine Yogapraxis, die durch Meditation und Atmung ganzheitlich wirkt.

 

Termin: 23.05.2020

Kosten: 40 €


Yin Yoga Workshop mit Ann Hintzpeter - 4 Termine

Ein Workshop wie ein kleines Retreat! Du bekommst viele Hintergrundinformationen zu einem wundervollen Yoga Stil – YIN YOGA, welches an den Faszien und den Energieleitbahnen arbeitet und den Körper in einen regenerativen Zustand führt, welcher Dich vollkommen entspannt. Du kannst während der meditativen Asana Praxis in den tiefen Ebenen des Körpers loslassen und mit einem neuen Körpergefühl nach Hause gehen.

 

 

Themen im Jahreszyklus:

 

30.05.
“Neugierig auf‘s Leben.“
YIN YOGA Elemente-Special Holz
 
08.07.
„Verbindung zur Natur”
YIN YOGA Elemente-Special Erde
 
19.08.
„Weckruf des Herzens.“
YIN YOGA Elemente-Special Feuer
 
02.09
„Weckruf des Herzens.“
YIN YOGA Elemente-Special Feuer

 

Uhrzeit:  jeweils 10:00 - 12:15 uhr

Kosten: 39 € pro Termin


Endless Grace - Hormon Yoga Workshop mit Ann Hintzpeter - 04.07.2020

Beauty Yoga für die Frau ab 45 Wenn die Wechseljahre beginnen, fühlen wir Frauen uns mit unterschiedlichen Symptomen meist ziemlich unwohl. In diesem Workshop wird erläutert, was die Wechseljahre genau sind und woran es liegt, dass wir uns so unwohl fühlen. Die wichtigsten Hormone der Frauen nehmen ab und der Alterungsprozess beginnt. Wie wir mit dem speziellen Hormon Yoga dagegen steuern können, dass ist der Inhalt dieses Tages. Es werden wichtige Atemübungen, Energielenkungen und Übungsabfolgen vermittelt, die, regelmäßig praktiziert, eine Verjüngung des biologischen Alters von bis zu 10 Jahren möglich machen. Und dass, ohne künstliche Hormone einzunehmen! Freut Euch auf diese tolle Möglichkeit, ganzheitlich selber für Eurer Wohlbefinden zu sorgen – Ann freut sich auf einen schönen Tag mit Euch voll Weiblichkeit! Tragt bequeme Kleidung und bringt einen Notizblock und einen Stift mit.

 

Kontraindikation:

Hormonyoga ist sehr wirkungsvoll und sollte deshalb nicht praktiziert werden bei folgenden Krankheitsbildern: - jeder Form von Krebs - auch innerhalb der Remission - Endomitriose - Schwangerschaft - Bluthochdruck unter Medikamenten - bestehende Zysten oder Myome

 

Termin: 04.07.2020  09:30 - 17:30 Uhr

Kosten: 110 €


Full Moon Yoga Special - 05.07.2020 mit Nicole Berger

Diese 2-stündige Yogapraxis am Vollmond-Abend harmonisiert deine innere Uhr mit dem Mondzyklus. Am energetisch höchsten Punkt des Mondeinflusses auf die Erde entstehen in unserem Körper mehr Wasseransammlungen und häufig kochen Emotionen hoch. Der Fokus dieser Praxis liegt auf der mentalen Ebene. Mithilfe von Atemübungen, langsam fließenden Mondgrüßen, länger gehaltenen Vorbeugen und ruhigen, restorativen Positionen können wir die Energie nicht nur voll erleben, sondern sie uns auch zunutze machen und uns in die Stille führen. Wir enden mit einer langen und geführten Tiefentspannung im Lichte des Mondes.

 

Termin: 05.07.2020 20:00 - 22:00 Uhr

Kosten: 35 €

 


Entspannte Schultern und freier Nacken - 12.07.2020 mit Nicole Berger

Langes Sitzes und die regelmäßige Nutzung des Smartphones können die Ursachen sein für Schulter-Nackenprobleme. Mit Blick auf das Zusammenspiel von Hals- und Brustwirbelsäule, sowie dem Schultergürtel praktizieren wir Yoga-Übungen, die Beweglichkeit, sanfte Kräftigung und Entspannung ausgewogen fördern und Anspannungen entgegenwirken. Wir beanspruchen das Gewebe und stimulieren die Energieleitbahnen im Oberkörper in länger gehaltenen Positionen. Die verschiedenen Übungen können in deine persönliche Yoga-Praxis zuhause eingebaut werden und sind für „Yoga zwischendurch“ im Alltag anwendbar.

 

Termin: 12.07.2020  10:00 - 12:30 Uhr

Kosten: 45 €


Pop up your Practice mit Ann Hintzpeter- 26.09.2020

Bereichere Deine eigene Praxis und die Deiner Schüler mit dem creativen Einsatz von Hilfsmitteln, den sogenannten Props. Durch den spielerischen Umgang mit Gurten, Blöcken, Decken, Bolster und die Wand kannst Du einzelne asanas unterstützen und vertiefen. Ebenso kannst Du Dich mit diesen Hilfsmitteln auf schwierigere Positionen gut vorbereiten. Wir gehen gemeinsam viele Positionen durch, lernen den richtigen Umgang mit den Props und was sie bewirken. Bring bitte etwas zum Schreiben mit, denn wir lassen den Raum für Deine Notizen.

 

Termin: 26.09.2020 10:00 - 12:15 Uhr

Kosten: 39 €


Vergangene Veranstaltungen

Selbst Massage / Detox-Reinigungs Workshop 26.10.2019 mit Pia Marie Deeg

In diesem Workshop erlernen Sie die original Kerala Ganzkörper Selbstmassage und ihre Anwendung für Zuhause. 

Diese Art der Massage dient dem Aufbau und Reinigung der Energie Typen / Dosha, um sich im eigenen Körper vitaler und gesünder zu fühlen. Die ayurvedische Selbstmassage gehört zum Tagesplan im ayurvedischen Gesundheitssystem .

Termin:  Samstag, den 26.10.2019 von 13 Uhr bis 17 Uhr – nur für Frauen. 

Therapeutische Öle werden gestellt.

Die von mir genutzten Bio-Öle stammen aus der Schweiz. Sie werden gekocht und mit ayurvedischen Kräutern in Kerala verarbeitet. 

Bitte Bikini und ein großes Handtuch/Sarong mitbringen.

Ablauf 

Der Workshop beginnt mit einer ayurvedischen Augenreinigung mit anschließender Meditation.

Vor der Massage wird mittels Typanalyse das für dich richtige Öl bestimmt. 

Der Massage Workshop dauert ca.2.5 Stunden. 

Kosten pro Person 90,- €.

Am 26.10.2019 Ayurveda Selbstmassage Workshop 

Am 30.11.2019 Yin Yoga / Faszien Yoga / Meditation Workshop

alle Kurse finden auf Sylt statt. 

Studio Yogaraum Westerland 

Friedrichstraße 33

25980 Sylt

 

Anmeldung unter :

info@yoga-lounge-saarbruecken.de

Handy: 01525 36 46 175

Bei Fragen kontaktieren mich bitte.


Workshop Yin Yoga mit Ann Hintzpeter

YIN YOGA WORKSHOP AM 14.08.2019

10:00 h bis 12:30h

Datum:14.8.2019

Kostenbeitrag: 45,-€

 

 

Ein Workshop wie ein kleines Retreat! Du bekommst viele Hintergrundinformationen  zu einem wundervollen Yoga Stil – YIN YOGA, welches an den Faszien und den Energieleitbahnen arbeitet und den Körper in einen regenerativen Zustand führt, welcher Dich vollkommen entspannt. Du kannst  während der meditativen Asana Praxis in den tiefen Ebenen des Körpers loslassen und mit einem neuen Körpergefühl nach Hause gehen.

 


Kundalini Workshop mit Alina Schütz

Loslassen heißt sich selbst zurück bekommen

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Kundalini Yoga ist wie ein Spiegel. Es reflektiert wo wir uns auf unsrem Weg befinden, es würdigt unserer Stärken und unterstützt uns auf dem Weg unsere Schwachstellen zum Leuchten zu bringen.

Egal, ob du an einem blockierendem Verhaltensmuster, negativem Glaubenssatz oder einer vergangenen Beziehung festhältst:

Loslassen bedeutet nicht, alles zu verlieren. Es bedeutet eigentlich, alles zu Gewinnen!

Auf der physischen Ebene kann loslassen eine emotionale Achterbahnfahrt sein. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit jedoch auf die feinen Energiefäden unseres Seins lenken, die mit dem Loslassen verbunden sind, finden wir Freiheit und positive Impulse, welche uns dabei helfen alles in unserem Leben anzuziehen, was wir benötigen, um in jeden Moment unser höchstes Wohl zu erfahren.

Festhalten lässt wenig Raum für neue Erscheinungsformen und Kreationen. Wenn wir festhalten, schaffen wir Grenzen, die neuen Ideen und Inspirationen „Nein, danke!“ sagen. Entscheide dich jetzt dafür, dich von überholten Gedanken und Gefühlen zu befreien und wieder in den Fluss des Lebens zu steigen!                                 

Es werden Übungsreihen unterrichtet, auch "Kriyas" genannt, wo wir uns körperlich, geistig und seelisch dem Thema "Loslassen" widmen. Eine feine Mischung aus nervenstärkenden und entgiftenden Übungen gepaart mit kraftvollen Atemmeditationen die deinen Körper mit neuer Lebensenergie versorgen. Jede Übungsreihe lässt Dich eine neue Erfahrung machen und unterstützt Dich darin, vielleicht längst vergessene Erinnerungen Deines Körpergedächtnisses zu integrieren.